O que é o pensamento?
O pensamento é uma percepção do nosso consciente e tudo tem início no córtex cerebral. O pensamento não é algo palpável, assim como as emoções.
Isso nos leva a acreditar que o pensamento não seja material, porém, ele possui uma base física, a rede neural. Rede neural é um grupo de células cerebrais, os tão conhecidos neurônios, que se comunicam passando informações entre si por sinapses elétricas ou químicas. Essa transferência de informações constitui a atividade mental, que pode ser considerada uma manifestação física dos nossos pensamentos.
O seu pensamento cria realidades
O pensamento em si é algo abstrato, ou seja, não podemos tocar ou pegar nas mãos, porém, sabemos que o pensamento é matéria e essa não é uma tarefa tão complexa de se entender.
Ondas de rádio ou mesmo o vento que balança as folhas não são visíveis e tampouco tangíveis, porém, são facilmente compreendidos como matéria.
Uma vez que temos o conhecimento e a simples compreensão de que pensamento é matéria, entenderemos que tudo o que concebemos em nossa mente cria uma energia a nossa volta gerando uma realidade ao nosso redor.
A Programação Neurolinguística ou PNL compreende que existe uma conexão com a parte neurológica e todos os tipos de linguagem com os padrões comportamentais, ou seja, é possível "programar" o cérebro para conceber a realidade que se deseja.
A cada afirmação que se faz é estabelecida uma realidade no mundo. Quando você afirma que "você nunca acerta na receita do bolo" ou "eu não vou conseguir aprender tal coisa", você constrói uma verdade através do seu pensamento e isso se intensifica quando você verbaliza, pois com essa ação seu cérebro "escutou" o que pensou, sendo assim outro sentido foi ativado, registrando essa informação como verdade.
Da mesma forma que as afirmações negativas criam verdades negativas, as afirmações positivas criam verdades e realidades positivas.
Você é o que você pensa
Uma das estratégias da Programação Neurolinguística é o condicionamento da sua mente em relação a mudanças que virão no futuro. É a ligação do estado presente ao estado que se deseja, ou seja, você cria uma visualização através do pensamento vivenciando suas emoções paulatinamente até chegar ao ponto desejado, sempre com otimismo, aceitação e empoderamento.
Outra técnica é o redirecionamento do pensamento ou swish . Ao pensar sobre algo indesejado, esse pensamento ou reação é imediatamente substituído por outro.
Portanto, é possível compreender que afirmações positivas são capazes de "programar" conscientemente o cérebro e que isso gera resultados positivos no futuro.
A Programação Neurolinguística e a Psicologia Positiva apoiam a utilização do tempo presente e das afirmações positivas. Um exemplo disto - para uma pessoa que afirma: "Não tenho sorte no amor" é sugerido que diga: "Sou merecedora de amar e ser amada", pois assim ela estará criando hoje a realidade que deseja no futuro.
Essa é uma maneira consciente de utilizar o pensamento e a linguagem para interferir na realidade de forma eficiente, criando verdades positivas e adequadas aos interesse da pessoa.
Podemos reiterar que você é o que pensa e também o que fala!
Começando pela autoestima
Nem sempre é fácil compreendermos nossos pensamentos e dominá-los. Essa deve ser uma prática diária e somente através do exercício e do esforço de ativar a vontade e querer mudar a realidade presente é que o objetivo será atingido.
E que tal começar pela sua Autoestima?
Tantas vezes nos pegamos afogados em pensamentos de autocrítica, nos menosprezando e deixando as oportunidades de sermos melhores escaparem sem nem nos darmos conta. É uma prisão abstrata mas que ao longo dos dias torna-se insuportavelmente real.
Te convido a mergulhar comigo nesse mar de aventuras em um desafio de 17 dias de afirmações positivas, criando uma realidade favorável ao autocuidado, trazendo harmonia e com certeza mais qualidade de vida para o seu dia-a-dia.
Vamos juntos encontrar as chaves que destrancam os grilhões que aprisionam nossas melhores oportunidades de sermos felizes e seguros de nossas escolhas!
17 Afirmações Positivas para sua Autoestima
- Escolho me sentir merecedor
Pode parecer evidente, mas se você não tiver amor próprio pode ser facilmente manipulado em algumas situações sendo levado por desejos de terceiros até o ponto de colocar sua felicidade como uma responsabilidade dos outros. Deixar de cultivar o amor próprio te levará ao pensamento destruidor de não merecer a pessoa amada, o emprego dos sonhos ou até mesmo o passeio de fim de semana.
Defenda seu caráter e princípios, seu espaço pessoal e seus valores. Todos merecemos e devemos ser respeitados e reconhecidos.
Assuma a sua felicidade e o fato de que tudo o que tem e terá é de sua inteira responsabilidade!
Escolha ser merecedor!
Beijos de luz e até a próxima!
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